Träna med Kettlebells

Nu sjunker jag ner i soffan med den här trevliga boken som damp ner i brevlådan häromdagen. Jag har alltid sett styrketräning som något otroligt tråkigt, inget jag egentligen velat göra utan något jag gjort för att klara av de andra träningsformerna jag gillar. Det är fortfarande så att det är Pole Dancen och viljan att förbättras inom den som är huvuddrivkraften till all min träning. Men sen jag hittade kettelbellsen på gymmet är jag fast. Det är ju faktiskt roligt och man känner hur stora delar av kroppen jobbar vid varje övning, mycket bättre för (och mer likt) styrkan som krävs för Pole Dance.

Tekniken, som inom de flesta andra styrkeområden, är otroligt viktig så jag blev glad när jag hittade denna boken för två små hundralappar. Linus Johansson som skrivit boken går igenom många olika rörelser och övningar och bjuder dessutom även på ett antal färdiga träningspass samt utmaningar. Så jag tänkte läsa på lite och välja ut lite fler övningar än de jag redan kör, eller kanske rent av byta ut några, inför nästa styrkepass. Lite extra pepp på träning då det är Nike Blast Night ikväll. Ska bli kul att se vad de har att erbjuda!

Nu mot soffan. Ska försöka uppfinna något ätbart av de få saker som finns i vår ekande kyl också. Får se hur det går, hehe.

Gästbloggat om Pole Dance

Lunch i magen och träningen avklarat och på det, strålande sol och friska höstvindar. Kan bli en riktigt bra dag det här, om de bara ville släppa hem min älskling från sjukhuset så han komma hit så vi kan fira min födelsedag ihop imorgon. Håll tummarna för honom!

Idag på polepasset blev jag tillfrågad om jag ville gästblogga på VidaPole.blogg.se, bloggen min dansstudio driver. Självklart sa jag så nu har jag delat med mig av inlägget jag skrev här förra veckan, ett av de mest lästa inläggen i min blogg någonsin. Gå gärna in på deras blogg och kolla, framförallt om ni tränar pole eller är nyfikna på om det är något för er. I början av varje period (2 perioder per termin) erbjuds gratis prova-på träningar för er som inte bestämt er men som är sugna. Nästa period börjar om fem veckor, gå med i vårt glada dansgäng du också!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...