Latte och bebisbilder

Sådärja. Nu börjar jag så smått trilla tillbaka i vardagen på riktigt. Med latte-drickande och bebisbildsredigerande. Trots en otroligt seg morgon då jag fortfarande ligger minus på sömnkontot börjar jag hitta tillbaka till verkligheten. Planen är att masa mig iväg till ett träningspass nu ikväll. Nu när jag för en gångs skull inte känner mig förkyld och när knäet förhoppningsvis inte strular. Jag saknar ju verkligen träningen så jag vet att det kommer vara skönt när jag väl är där. Det är bara tröttheten som sätter in så fort jag funderar på att byta om från mina mysiga pyjamasbyxor till träningstightsen och ge mig ut i ösregnet som jag känner mig lite mindre sugen. Men bara jag kommer iväg ett par gånger så kommer det gå av sig själv sen, vet ju att det är så jag fungerar och att jag lätt kommer av mig efter 5 veckors uppehåll pga förkylning. En timme tills jag ska va där, då borde jag hinna väcka kroppen till liv.

Veckans första träningspass

Sådärja. Veckans första träningspass är avklarat och det gick riktigt bra på aerobicsen idag. Trotsade ösregnet som piskade mig i ansiktet på vägen till gymmet, en faktor som för några år sedan hade fått mig att stanna hemma, men inte nu. Jag njuter verkligen av träningen, både under och efter då jag hittat träningsformer som verkligen passar mig. Pole Dancen för styrka och smidighet och Aerobics för kondition, en perfekt kombination!

En av sötnosarna som bor hemma hos familjen vi hälsade på i lördags. En sådan skulle inte va fel att gosa med här hemma!

Nu kryper jag ner i soffan bredvid min älskade med några rutor choklad och en kopp latte. Livet är sådär oförskämt underbart just nu och jag njuter för fulla muggar. Trevlig måndagskväll i höstmörkret!

Höstinspirerad plåtning på gång

Träningen gick toppen idag. Sista Pole Dance passet för denna terminen, nya nivåer nästa vecka. Studion kör nämligen 4st 8 veckors terminer per år då det ofta är lagom med 8 veckor per nivå, åtminstone i de lägre nivåerna. Nu står lunchen (som blev supersen) i ugnen i alla fall och jag är glad att jag åt det dr mellamålet innan träningen för nu kurrar det i magen vill jag lova. Sitter och redigerar några bilder åt en kund samtidigt som jag funderar på morgondagens fotografering med mina fina vän Sanne.

Inspirationen till morgondagens plåtning är höst och höstfärger och jag hoppas på fint väder så vi kan få ihop de bilderna vi vill. Annars får vi göra om samma plåtning en annan dag. Man är ju trots allt beroende av rätt mycket när man fotograferar. Vädret, miljön, människor runt omkring (om man är på en allmän plats), modellens dagsform, fotografens dagsform och ljuset. Många saker som ska klaffa för att man ska få den där perfekta bilden, vilket också gör att man inte är lika nöjd med alla foton och alla sessioner man har. Kör man en fotografering med högfeber och förkylning tex, då blir det inte lika bra resultat som annars, tro mig.

Mrs. Ramsay Oliver? Nja..

Åååh vilken bra dag jag haft. Efter träningspasset ( första aerobics passet sen innan sommaren!!) är jag överfull med positiv energi! Det var precis lika roligt som vanligt, med ett gött gäng, glad musik och en riktigt grym ledare. Nu står såndär riktigt god svensk basmat på spisen, stuvade makaroner och stekt falukorv. Måste säga att jag älskar min gasspis, men att stuva makaroner på den var inte helt enkelt. Det har redan bluppat över två gånger, men så heter jag ju varken Ramsay eller Oliver så det får gå ändå.

Nu blir det mat och sen soffmys för hela slanten. Sambon går på övertid på nya jobbet då de har ett stort projekt som snart har deadline så han kommer hem helt slutkörd från jobbet. Blir mat, mys, sov mer eller mindre. Men det funkar bra för mig, bara jag får vara nära den jag älskar är jag nöjd. Nu är det bäst att jag passar makaronerna innan det går åt skogen igen. Trevlig kväll!

En stund med min bok

Nu kryper jag upp med min bok i soffan och myser med tända ljus i höstmörkret. Träningen gick kalasbra och jag kände inte av någon förkylning alls. Satte till och med hat-snurren “Byte bakom rygg” som innan mest blivit släng-hopp-duns och det mest ograsiösa vår planet skådat. Idag däremot, idag bara gled den igenom som om jag aldrig gjort något annat. Härlig känsla!

Min fina sambo får några extra plus i kanten idag. Först kommer han hem med altte och kanelbulle för att fira kanelbullens dag, sen tar han sista rycket i tvättstugan och nu står han och diskar berget som någon byggt i vårt kök (undrar vem, haha). Små saker i vardagen som betyder så mycket då jag jobbat tills nu för att hinna med allt som skulle göras idag. Min fina älskling <3

Nu bär det av mot soffan och boken. Gonatt!

Älskade poledance

Åh det är så jäkla kul och det känns som om jag kommit förbi en gräns nu så tricken bara kommer ett efter ett. Jag sätter nu med säkerhet:

  • Fronthook (en och tvåhands fattning)
  • Backhook
  • Front och backhook med attityd (stag spin/reverse stag spin)
  • Brandmannen (samtliga olika possitoner)
  • Fronthook med skridsko
  • Hollywood spin
  • Hook & Roll
  • Fireman climb
  • Back Spiral
  • Low lift spin
  • Pike
  • Straddle
  • Wrist seat
  • Windmill
  • Rond
  • Piruett
  • Kombo: Rond -> Backhook -> Reverse stag
  • Kombo: Fronthook -> Backhook
  • Plus ett antal till som jag inte kan namnet på

Tänkte se om jag kan samarbeta lite med pole dance studion och ta bilder på varje position, både till deras blogg och att visa upp här. Alltid bra att ha referensmaterial.Nu ska jag klämma i mig en avokado och dricka upp min smoothie, bra proteiner direkt efter träningen! Efter det bär det av till Eskilstuna men min fina. Så lycklig jag är att jag har honom!

Höstmys med tips

Helt anfådd rusade jag in på Pole Dancen idag. 2 timmar sen till Stockholm efterersättningsbussar och försenade tåg och jag vet inte allt. Men det gick, jag kom fram och jag fick träna. Det är med andra ord en nöjd Nena som strax ska krypa upp i soffan och gå igenom berget med post som låg på dörrmattan när jag kom hem.

En mysig dagens med stickad tröja från H&M, Halsduk gammal som gatan och stövlar från Hunter. Donuten jag har i håret (köpt på Glitter) är ett av de bästa frisyrtillbehör jag köpt. Körde precis hela polepasset med håret sådär och jag har inte ens en enda hårnål eller klämma i. Bara upprullat och ihopknäppt. Rekomenderas varmt till de där dagarna man inte orkar göra något med håret! Men även till fina uppsättningar. Min söta syster hade tex en likadan på kusinens bröllop för några veckor sen.

Nu ska jag som sagt sortera lite post och mysa ner mig i soffan och njuta av tystnaden. I eftgermiddag/kväll har jag två roliga nyheter att berätta för er. Hörs då!

Svettigt värre

Eftersom dagen inte tillnärmelsevis liknar vad jag tänkt mig fick det improviseras lite. Planen var att jag skulle gå på mitt polepass och att jag och min älskade sedan skulle spendera resten av dagen och kvällen tillsammans i Stockholm och förmodligen äta min födelsedagsmiddag redan idag så vi kunde åka tillbaka till Eskilstuna imorgon kväll. Men eftersom herr snickare fortfarande är på sjukhuset (vi snackar 9 timmar och han är inte klar än!) så fick jag ju hitta på något annat att göra. Fick ett ryck och drog till gymmet och körde ett step pass. Jäklar vad svettigt det vart! Första hårda konditionspasset efter sommarens uppehåll och jag har lite svårt för att hålla tillbaka och ta det lugnt på sådana pass med så bra musik så jag gick lite all in så det nästan svartnade för ögonen sista stegen i finalen. Så nu har jag klarat av två träningspass idag och det känns underbart. Nu hoppas jag bara på att de snart släpper iväg min älskling så han kan komma hit och spendera resten av kvällen med mig.

Sitter och knåpar ihop en liten önskelista (oj va god tid jag är ute i till min 26års dag, för till 25årsdagen imorgon lär den ju inte göra mycket nytta, haha). Jag känner varje dag att jag vill ha tusen olika saker men nu när man ska sätta ner dem på en lista är det otroligt svårt! Det blir till att tänka till ordentligt. Återkommer lite senare med vad jag kom fram till i alla fall!

Gästbloggat om Pole Dance

Lunch i magen och träningen avklarat och på det, strålande sol och friska höstvindar. Kan bli en riktigt bra dag det här, om de bara ville släppa hem min älskling från sjukhuset så han komma hit så vi kan fira min födelsedag ihop imorgon. Håll tummarna för honom!

Idag på polepasset blev jag tillfrågad om jag ville gästblogga på VidaPole.blogg.se, bloggen min dansstudio driver. Självklart sa jag så nu har jag delat med mig av inlägget jag skrev här förra veckan, ett av de mest lästa inläggen i min blogg någonsin. Gå gärna in på deras blogg och kolla, framförallt om ni tränar pole eller är nyfikna på om det är något för er. I början av varje period (2 perioder per termin) erbjuds gratis prova-på träningar för er som inte bestämt er men som är sugna. Nästa period börjar om fem veckor, gå med i vårt glada dansgäng du också!

Efterlängtade Pole Dance

Nu är jag på språng igen, mot pole dance klassen. Trots att jag tränar det två gånger i veckan hinner jag sakna det mellan varven. Har ju dessutom en pole här hemma i Stockholm men eftersom jag knappt är här används den väldigt sparsamt just nu. Det får helt enkelt bli ändring på det.

Såhär ser jag ut idag, i “nerd hoodie” som supportar ett av de största lagen inom StarCraft II. Det är inte bara blogg och fina bilder i mitt liv, det är en hel del nördsport också, och det gillar jag!

Fyndat

Idag när jag ändå var ute och fixade några ärenden passade jag på att gå förbi Style By Tyras butik här i Stockholm. Har tidigare handlat i deras webshop men aldrig besökt butiken. Lite tomt på sortiment men jag är toknöjd ändå. Fyllde påsen ovan med smycken och kvittot slutade ändå på under hundralappen. Gillar dessutom när man får fina små påsar och allt är fint inslaget i silkespapper, lyxkänsla. I butiken träffade jag på Kikki och Lotta och fick pratat en stund med dem också, trevligt trevligt.

Nu har jag varit hemma en stund, jobbat och fixat bröllopspresenten inför helgen. Har dekorerat och fixat “lådan” som de ska få presenten i och är faktiskt riktigt nöjd. Nu ska jag byta om och sen är det snart dags för kvällens polepass. Har längtat hela dagen, har verkligen hittat min träningsform!

Pole Dance

Har ju lovat ett lite längre inlägg om Pole Dance så det är väl lika bra att ta tag i saken. Nu är jag nyss hemkommen efter mitt tredje pass pole denna terminen. Började ju egentligen förra hösten men fick avbryta träningen pga att jag (när jag tränade annat) hade fel skor och drog på mig en knäskada som tvingade mig till 3 månaders vila. Men nu är jag tillbaka och nu jäklar tänker jag inte ge mig.

“Svårt”, “omöjligt”, “man måste ha jätte starka armar”, “jag kommer aldrig kunna bli sådär vig”, “vill jag verkligen visa upp mig i hotpants inför en massa smala snygga tjejer?”. Det var några av tankarna som for genom mitt huvud när jag stod utanför danssalen innan mitt första pass. För jag har aldrig haft någon vidare armstyrka, benen har alltid varit de som klarat mest och jag är ungefär lika vig som ett kylskåp. Når inte ens ner med händerna till golvet om jag har raka ben. Men som med allting annat så börjar man ju inte första lektionen på elitnivå. Vi började med tre enkla snurrar som man kan “fuska” sig igenom lite halvt om man är lite för svag. Men varje gång man gör snurren och kämpar lite extra med att se till att axlarna är i linje och greppen är precis som de ska, varje gång man gör det, då blir man lite starkare, lite vigare, och kommer lite närmre att uppnå det där som är “omöjligt”.

Jag kom rätt långt förra gången jag testade på detta, lärde mig ett tiotal snurrar (eller turer som det också kallas) och började till och med träna på att vända mig upp och ner på stången samt att stå på händer (något jag är livrädd för då mina armar som sagt är klena som bara den). Jag är fullt inställd på att komma dit igen, och vidare. Nu tränar jag två pass i veckan, ett nybörjarpass och ett specialpass som ligger efter nybörjarpasset men innan fortsättningspasset. Specialpasset är menat att fördjupa sig och snygga till de turer som man redan kan, ytterligare stärka nödvändiga muskler och koppla ihop turerna till snygga koreografier som flyter.

Jag brukar beskriva Pole Dance som en blandning mellan modern dans och akrobatik. Det låter säkert som om att det just blev ännu svårare, men så är det inte. Jag vill bara inte att man blandar ihop det med någon form av klädavtagning. Det är styrke- och rörlighetsträning i en väldigt rolig och otroligt effektiv form. För er som bor i Stockholm rekommenderar jag Vida Pole på Kungsholmen där jag tränar. De har fina lokaler med trevliga och duktiga instruktörer och små grupper så man alltid får en egen stång att träna vid. Vill du kombinera upp din vanliga konditionsträning med roligare styrka än ett pass på gymmet är detta definitivt en träningsform för dig. Våga testa, du kommer inte ångra dig!

På bilderna ser ni en av mina två tränare Joanna som va snäll nog och posade lite för bloggen på mitt pass innan idag.

Ingår livförsäkring?

Nu vet jag inte vad jag blivit inlurad i men man kan ju fråga sig om det ingår livförsäkring. Jag sysslade ju med sånt här en sväng när jag var liten, men då var det ju också närmre till marken om man var inte lika gammal och stel. Jag pratar förstås om inlines, som vi varit och köpt idag. Ett par svartgröna srtl 46 och ett par svartrosa strl 41. Trots hjälm, knä-, armbågs- och handlesskydd känns det som om jag tagit mig vatten över huvudet. Men han den där favoritsnickarn har lovat att han ska guida mig så vi får väl hoppas att han håller vad han lovat, haha. Så väldans mycket pyssel har det inte blivit än idag. Som vanligt när man bara ska iväg en sväng för att fixa material så tar det en massa tid och så “skas det bara” till både höger och vänster och fem timmar senare är vi hemma igen. Men nu, nu har vi i alla fall hela kvällen kvar till pyssel. Skönheterna (alternativ titel kan vara dödslängtan) nedan finns på Stadium för 799kr i storlekarna 37-46 (alla storlekar finns inte i alla färger).

Hemma och vänder

Lunch, shopping, ärenden och kvällens polepass är nu alla avklarade och jag är hemma och slänger i mig lite proteiner (avokado och keso, mums!) och packar det sista innan jag tar tåget till Eskilstuna och min finaste. Jag och Sanne hann med en lunch i solen och tog sista tuggan två sekunder innan det började regna, väl timeat. Det regnade lite grann under shoppingen men inte så det var något större problem. Men så när jag var hemma och bytte om innan träningen som öppnade sig himlen och ner kom värsta monsunregnet med åskknallar och allt. Uppvärmningen till träningen blev således att småspringa i regnet hela vägen till studion.

Shopping idag blev lyckad, hittade lite fint, lite praktiskt och lite som var planerat sen innan. Tänkte visa er imorgon när jag hunnit fota och fixa och sådär. Nu blir det skynda till tåget och så tycker jag att de närmsta två timmarna kan rinna på fort så jag får träffa min underbara snart!

Snabb lunch i väntan på blåmärkena

20120822-142422.jpg

Överlevde PoleDance klassen och det var precis lika roligt, och döjobbigt, som jag minns det. Blåmärkena och träningsverken jag kommer ha lagom till nästa pass imorgon vill jag inte ens tänka på. Nu är jag hemma och vänder för en snabb lunch keso, avokado och hallonsmoothien jag skrivit om tidigare. Gott, lätt och perfekt direkt efter träningen. Nu är det dags för en snabbdusch och sen ner på stan och göra några snabba ärenden innan fikan med fina vännerna.

Glömsk dansare

20120822-111933.jpg

Jag är sämst. Ibland i alla fall. Glömde datormusen i Eskilstuna och utan mus är det svårt att styra den stationära datorn som står här hemma. Slänger in en liten uppdateringen iPaden i alla fall. Är på väg att ge mig av mot mitt första PoleDance pass nu. Önska mig lycka till så hörs vi om jag överlever!

Måndag och Höst

Godmorgon mina fina! Idag är jag sådär allmänt pepp på livet, uppladdad och glad som man bara kan vara efter en riktig toppenhelg. Ser fram emot veckan som kickar igång hösten nu. Varför just denna veckan gör det? Jo, min älskade Pole Dance träning börjar på onsdag och sen ska jag mäkta med ännu ett pass på torsdag. Jag har inte tränat pole på drygt ett halvår och jag har inte tränat något alls överhuvudtaget under sommaren. Jag minns dessutom hur tufft det var förra hösten när jag körde pole. Träningsverk utan dess like och blåmärken precis överallt. Men. Det är den absolut roligaste och bästa träningsformen jag testat. Styrkan och flexibiliteten du övar upp är enorm och kombinerar man det med ett och annat konditionspass blir träningen allsidig och riktigt bra.

För er som inte riktigt har koll på Pole Dance och mest tror att det är något strippor sysslar med kan jag informera er att ni har fel. Pole Dance kallas ibland även för Pole Fitness (det jag sysslar med, dvs man använder det som träningsform). Pole Dance har också flera olika kategorier så som Pole Art och Pole Burlesk där Pole Art är min personliga favorit. Man kan säga att det är en korsning mellan balett/modern dans och akrobatik, fast flera meter upp i luften och runt en 45mm tjock stång. Min favorit är Jenyne Butterfly vars specialitet är att “gå i luften”. Kolla in videon här nedanför så ser ni mitt absoluta favoritnummer.

Uppe med tuppen

Idag var jag uppe med tuppen och snörade på mig walkingskorna redan halv 8. 6,8km på ganska exakt en timme blev det. Känns helt okej för att vara den första morgonpromenaden på länge. Underbart härligt väder var det i alla fall, soligt men fortfarande lite kyligt så man orkade gå på i bra tempo hela rundan.

När jag är ute och går använder jag Endomon-appen i iPhonen. Smidig och korrekt i sina mätningar och dessutom gratis. Insåg nu idag att om man klickar sig in på datorversionen av “appen” får man ännu mer utförlig statistik och snygga kartor med tidsangivelse och hastigheter. Kul och motiverande, rekommenderas!

Walkingskorna skulle nog behöva lite kärlek förövrigt. Alternativ kanske gå i pension. Jag har ju lyckats slita bort det mesta av mönstret undertill under de två åren jag haft dem. Men men, det finns så mycket roligare saker man kan lägga de pengarna på så dessa får nog hänga med ett tag till!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...